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榴莲适不适合孕妇食用呢
2022-11-14

榴莲是常见的一种水果,也具有“水果之王”的美誉。同样榴莲也有着非常好的滋补作用,常用于体质虚弱或者产妇食用。虽然贵,但是购买的人也是相当多的。那么孕妇真的适合吃榴莲吗?下面就一起来了解下吧!

榴莲的营养价值的确比较高,有“水果之王”之称,其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养相当丰富,对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异颇有争议,但对于喜欢吃的人来说,特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效,其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此,一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

对于孕妇而言,榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

孕妇的饮食是家人最关注的一件事,孕妇的饮食要营养丰富,易于消化,口味以清淡为主,而像榴莲这样温燥水果,孕妇不宜把它作为补品进补或者说孕妇只能浅尝辄止。希望大家能够注意哦!